7月2日(月)、成人委員会主催による「リラックスYOGA講習会」を本校体育館にて開催いたしました。
ここちよい風が吹く中、PTA会計さんを含む39名の皆様にお集まりいただきました。
講師としてお招きしたIHTA国際ホリスティック協会認定ヨガインストラクターの村上富美先生は、旭区を中心にピラティス・ヨガ・エアロビクス各種レッスンを開催されています。
瞑想、呼吸、姿勢の3つのポイントを意識しながら、猫牛、立位の逆転、ハトのポーズ(上位のみ)などを教えていただきました。

久しぶりに身体を動かされた方、いかがでしたか?
これを機会に身体を動かすことを始めてみるのもいいかもしれません。

参加後のアンケートのご紹介です。

1.YOGAは初めてですか?
・YES        12人
・NO          12人

2.内容はどうでしたか?
・少しきつかった    2人
・丁度よい            19人

3.またYOGAを体験してみたいですか?
・YES        24人

4.今回ピラティスを体験した感想をご記入ください
・楽しかったです。
・身体に溜まっていたものが流れたような気がしました。
・分かりやすかったです。
・久しぶりにゆっくりした気分で、身体を動かすことができました。YOGAいいですね。
・はじめ立っているだけでフラフラしていたのに、終わりにはスッと立てていたのが驚きでした。

5.来年度、成人委員会で身体を動かす企画を行うなら、何を希望しますか?
・ピラティス
・骨盤体操


ご参加ご協力いただきました皆様、ありがとうございました。

成人委員会では、今後も様々な企画を考えていきたいと思いますので、皆様のご参加を心よりお待ちしています。

リラックスYOGA講習会報告書

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