7月2日(木)、成人委員会主催による『ペルヴィックストレッチ講習会』が本校の体育館で開催されました。
当日はあいにくの雨模様でしたが、51名の保護者の皆さんにお集まりいただきました。

講習会の常連だった佐藤前校長に代わり、今回は小田副校長が参加されました。
初参加の喜びを面白おかしく語られ、あまり接する機会のない保護者の皆さんも、副校長に親しみを感じられたのではないでしょうか?

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講師としてお招きした平山真実先生は、エアロビクス、ヨガなど様々な資格を持ち、現在はフィットネスクラブでご指導されています。
ご自身も出産により太ってしまったという経験があり、ペルヴィックストレッチで元の体型に戻すことができたと語られていました。
骨盤を正しい位置に戻すことでダイエットの効果もある!とのことです。

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私たちにもチャンスあり? 期待いっぱいでストレッチが開始となりました。
まずは特別な呼吸法を学び、先生の掛け声とともにタオルを使って足を伸ばしたり、腰を持ち上げたり、普段使っていない筋肉をほぐしていきます。身体の硬さを改めて実感!?

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決して無理なストレッチではなく、ゆっくりでわかりやすいご指導でした。
あっという間の一時間で、心も体も軽くなったようです。

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伸ばして、伸ばして  美しくなれますように
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程よい疲れ

最後に平山先生を囲んで記念撮影

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アンケートのご協力ありがとうございました。
★外は雨でしたが体育館は涼しく、気持ち良くストレッチができた。
★意識を持って部分的に力を入れるなど難しいところもありましたが、一時間楽しく参加できた。
★骨盤体操に興味があったのでとても良かった。先生のかけ声に合わせての呼吸法もわかりやすかった。
★とても元気な先生でお話も楽しかった。骨盤の重要性を改めて考えさせられた。まだまだあきらめず美を追求するところがとても良かった。リフレッシュできた。
★あっという間の一時間で、もっとやりたかった。
★普段感じることのないインナーマッスルをこれからも意識していきたい。
★激しい動きはないけれど、筋肉の深い部分に効いている感じがした。
★体が老化していることをつくづく感じた。テレビを見ながらでもできそう。
★久しぶりのストレッチで気持ちが良かった。毎日続けていきたいと思う。

以上、皆さんお楽しみいただけたようです。
成人委員会では、これからも色々な企画をお届けしていきます。
皆様のご参加を心よりお待ちしています。

ペルヴィックストレッチ講習会を開催

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